Dr.ssa Tatiana Monti
Personal Trainer
Che obiettivi posso raggiungere ?
Perchè scegliere un
Personal Trainer?
La figura del PT ha lo scopo di aiutare la persona, a conoscere al meglio il proprio fisico e le proprie esigenze. Il giusto metodo di allenamento e la corretta postura che si assume, abbinata ad una corretta alimentazione, sono elementi di estrema importanza. Allenarsi con un PT significa avere un professionista in grado di consigliare l'attività fisica più idonea per i propri obiettivi.
L'obiettivo da raggiungere verrà pianificato, in base alle tue condizioni iniziali, tramite una valutazione antropometrica. Con allenamenti a corpo libero, o con l’utilizzo di manubri, elastici e piccoli attrezzi ti potrò programmare molti allenamenti per tonificare, incrementare la massa muscolare, dimagrire e lavorare sulla postura, il tutto senza incappare in solite lezioni noiose.
Massaggi Professionali a domicilio
Massaggio
sportivo
Massaggio
svedese
Il massaggio, perchè
scegliere di farlo a domicilio.
Il massaggio sportivo con Metodo Diabasi è indicato per gli atleti che intendono mantenere l'organismo in salute, accelerare il processo di defaticamento dopo lo sforzo o vogliono intervenire su muscoli o tendini. Lo si può ricevere prima, durante o dopo la competizione, inserendo anche tecniche di stretching passivo.
Il massaggio svedese con Metodo Diabasi è un trattamento particolarmente completo, gli effetti del massaggio svedese sono: rilassamento generale, riduzione della rigidità dei muscoli. Bisogna inoltre ricordarsi che il massaggio ha i suoi maggiori benefici nel tempo, perciò è consigliato fare uno o più cicli.
Il massaggio ha effetti positivi, in primis il rilassamento che consente al nostro organismo di rigenerarsi, riequilibrare il sistema nervoso e ormonale. Tensioni, spasmi muscolari e crampi risultano attenuati. La circolazione di sangue e linfa viene stimolata potenziando il sistema immunitario e l'eliminazione delle tossine. Tutto questo favorito anche dalla tranquillità di casa vostra.
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